BeckenBodenTurnen für Fortgeschrittene

Mal ganz ehrlich, so von Frau zu Frau: Machen Sie regelmäßig Ihre Beckenbodengymnastik? Prima! Denn natürlich wissen Sie, wie mannigfach die salutogenen Segnungen eines durchtrainierten Musculus pubococcygeus alias PC-Muskel alias Beckenbodenmuskel für Sie sind. Und neben Ihrer Gesundheit profitiert auch Ihre Lust an der Freude von einem PC-Muskel, mit dem Sie Nüsse knacken könnten. Doch wie kann frau ohne taugliches Sportgerät ihre Beckenbodenmuskulatur so stärken, dass gynäkologische Zipperlein keine Chance mehr haben?

Zum weiblichen Glück ist diese Frage falsch gestellt, weil es hier sehr wohl Gewichte für das gesunde Glücksgefühl gibt. Einfach mal nach „Beckenboden Gewichte“ googeln und ovale Bauklötze staunen. Denn anatomisch korrekt geformte und hygienisch einwandfreie Hanteln für das etwas andere Krafttraining gibt es in allen erforderlichen Größenabmessungen und Gewichtsklassen. Mit diesen kleinen Helferlein können auch jene Evas, die sich bereits im Besitz einer perfekt modellierten Beckenbodenmuskulatur wähnten, noch ganz gewaltig einen obendrauf setzen.

BeckenBodenTurnen für Fortgeschrittene

Die meisten Beckenbodengewichte kommen, rein bildlich gesprochen, in der Form einer Aubergine daher, und zeigen durch ihre jeweilige leuchtende Farbe an, welches Trainingsgewicht sie auf die Waage bringen. So kann frau sich ganz gezielt im sportlichen Einsatz unter der Gürtellinie individuell optimal steigern. In aller Regel wird für die Herstellung von Beckenbodengewichten ein leicht und gründlich zu reinigendes und dabei selbstverständlich hautverträgliches Material verwendet. Und damit man die kleinen Schwergewichte nach erfolgreichem Training auch wieder gezielt zurückpfeifen kann, sind robuste Rückholfäden am Kopfteil zugfest integriert.

Na, die Damen? Lust auf einen gesunden Geist in einem gesunden Körper? Dann nichts wie ran an die Gewichte. Dieses Training ist übrigens auch für feminine Couch Potatoes vorzüglich geeignet, die sonst eher keine Freude an sportlichen oder gar schweißtreibenden Leibesübungen haben. Einfach einen Film mit dem aktuellen Lieblingsschauspieler angucken und dabei ein bisschen sporteln. Besser kann gesunder Muskelaufbau gar nicht kommen.